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自分にピッタリのスムージーが見つかる【GREEN SPOON】

お取り寄せスイーツ

スムージーって、たっぷりの野菜とフルーツが摂れて美容と健康にいいイメージがあるけれど、実際、自分で材料を揃えて作るのって、かなり大変。

栄養が偏っていたり
季節によっては欲しい食材がなかったり。

スムージーの素材の大半は、柑橘類やバナナ、キウイフルーツなどの果物。
小松菜などの野菜の比重は全体量のなかではそれほど多くありません。
もしグリーンスムージーを飲む目的が“野菜不足”だとしたら、実はその目的はあまり果たせていないことに。

せっかく飲んでいるのに効果がなかったり、逆に体調を崩したりしてしまうことも。

この記事では、スムージーを自分で作る【デメリット】についてまとめてみました

また、今メディアで話題になっている【GREEN SPOON】さんについてもご紹介♪
気になる口コミもまとめてみました♪

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スムージーの意外なデメリット

美容や健康、ダイエットに
人気のスムージーも、意外なデメリットが潜んでいたのです・・・

食材を揃えるのが大変

お店に行ってもその時欲しい食材がなかったり、あっても高かったり。
組合せや栄養バランスを考えるのも大変。
新鮮な野菜や果物を使いたいので、そのたびお買い物に行かなきゃならないし、お天気が悪い日はちょっと面倒。
最初は愉しいけれど、そのうち、野菜や果物をカットするのさえ面倒に。
お店はいつも同じ食材しかないから、作る味もいつしかマンネリ。

組み合わせを間違うと効果激減

スムージーを作る時、野菜の組み合わせを間違ってしまうと栄養が壊れてしまい、効果そのものが得られないことも。
例えば、ニンジンやキュウリに含まれる「アスコルビナーゼ」という酵素には、ビタミンCを破壊する働きがあるとのこと。
ビタミンCを摂りたい場合は、避けた方が良い食材になります。

また、「でんぷん質を含む野菜」と「糖分の多い果物」の組み合わせ。
こちらも注意が必要。
糖はでんぷん質と一緒に摂取すると消化しにくくなってしまうので、腸内で発酵してガスを発生させやすくなってしまうのだとか。

栄養バランスが偏る

美容や健康に良いからと、ついついビタミンたっぷりの野菜や果実のスムージーばかり摂りがち。
でも、それだけじゃ「たんぱく質」や「脂質」の不足になってしまいます。

「たんぱく質」って実はとても大事。
筋肉が作れなくなるので、たんぱく質が不足しちゃうと引き締まったボディラインを作っていた筋肉が「ゆるみ筋」となってしまい、さらにその上にある脂肪や皮膚もたるんでしまうことに。
肌や髪にも艶がなくなってしまい、爪には縦すじが出来ちゃうことも。

「脂質」も大事。
摂りすぎは「肥満」の原因になりますが、かといって摂らなすぎもNG。
脂質はエネルギー源としてだけではなく、細胞膜やホルモンの構成成分として重要な栄養素。
脂溶性ビタミンの吸収を助けたり、体温の保持・内臓の保護をする重要な役割を担っています。

なにごとも、「バランス」が大事。

実は便秘になりやすい

食物繊維たっぷりのスムージー飲んでるのに、便秘がちなんだよね・・・。

なんて思ったこと、ありませんか?

スムージーはいわば「流動食」。
咀嚼をしなくなるので「唾液」が出にくくなります。

咀嚼することで唾液が分泌され、唾液に含まれる消化酵素が胃腸での消化をスムーズにしてくれるのですが、咀嚼が少ないと、せっかく摂った食べ物もしっかり分解されなくなってしまうのです。
その結果、胃もたれしやすくなります。

また咀嚼をしないと、胃腸本来の機能を弱まらせてしまう危険性も。
スムージーのような流動食は腸の蠕動(ぜんどう)運動を必要としなくなるので、胃腸が衰え、動きが鈍くなり、便秘になりやすくなってしまうのだとか。

体を冷やしてしまう

スムージーって基本、冷たくして飲みますよね。
でも、冷たい飲み物は体を冷やしてしまいます。
特にまだ胃腸が動ききっていない、体温が上がり始める朝に体温よりも低い飲み物を摂ってしまうと、一日の体温が上がりにくい状態を作ってしまうそう。

体温が上がらないと代謝も落ちます。
「ダイエットのために」とスムージーを飲んでいるはずなのに、逆に燃焼しにくい体になってしまう可能性も。
なので、朝はなるべく「温かいモノ」を摂ることをおススメ。
スムージーを作るなら、野菜や水を常温にするなど冷やしすぎないことが大切。

糖質を摂りすぎてしまうことも

グリーンスムージーといえば全体的に緑色なので、なんとなく野菜がふんだんに入っているイメージ。
ですが、実際はどうでしょ。
イチゴやぶどう、柑橘類やバナナ、キウイフルーツ・・・と「フルーツ多め」ではないですか?

フルーツ多めのスムージーでは「糖分」も多くなり、カロリーも高くなってしまいます。

スムージーは液体なので糖分の吸収も早いので、血糖値も上がりやすくなってしまいます。

ミキサーがないと作れない

当然といえば当然だけど。

ミキサーの準備、お忘れなくー。

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GREEN SPOONのスムージー

食材の準備の手間を省いてくれます

スムージーには新鮮な「野菜」と「フルーツ」をたっぷり使います。
ですが、季節によっては欲しいものがなかったり、食材そのものが高かったり。
自分で必要な材料を揃えて続けるのはなかなか大変。

そこで、管理栄養士・料理家監修による【GREEN SPOON】のパーソナルスムージーがおススメ。

化学調味料・保存料・合成着色料・合成甘味料・香料 は不使用。

定番の食材から、自分ではなかなか手に入れにくい食材まで、すべてカットして【瞬間冷凍】して自宅までお届け。

すでにカットしてあるから、あとはミキサーで「ぅいぃーん」とするだけで完成♪

1分診断で必要なスムージーが解る

1分の無料診断のちょっとした質問に答えるだけで、「私」にピッタリなスムージーを選んでくれます。

診断は簡単。
まずは「ニックネーム」を登録。

質問内容はこちら。

【普段から、カラダに気を遣った食生活をしてますか?】
【積極的に摂りたい栄養素はありますか?】
【最近の食生活は?】
【野菜はどれくらい食べていますか?】
【野菜不足はいつから?】
【アレルギーは?】
【苦手な食材は?】

回答はすべて選択肢の中から該当するものを選ぶだけ。
するとまずは初回購入分の4つの「スムージー」が選ばれます。

そのまま購入するもよし

選ばれた4つの「スムージー」をそのまま購入するもよし。
ちょっと気に入らなければ【商品を変更する】を選べば、その時購入できる【スムージー】の中から好きなモノを選んでもOK。

【定期購入プラン】初回はお得に購入

\定期購入のお申し込みはコチラから/

【GREEN SPOON】の公式サイトから購入すれば、
初回は3,800円のところ初回だけ21%OFFの2,980円(税抜)で購入することが出来ます。

2回目以降は8種類でのお届け。
商品の変更やスープ、ホットサラダなどの組み合わせもOK
2回目以降は7,200円(税抜)

いつでも解約OK!
スキップも可能!

ちなみに送料は別です・・・

楽天市場やamazonでも購入可能

定期便の申し込みはチョット・・・

そんな方は、楽天市場やamazonでも購入が可能。
楽天市場やamazonなら、クーポンでちょっぴりお得になったり、「ポイント」を使って購入することもできます。

ですが、楽天市場やamazonではお味のセットは決まっているけれど、公式サイトからの購入なら、自分の好きなお味を選ぶことが可能です。

まずは「お試し4食」を申し込んでみませんか?

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気になる口コミ

美味しくて大満足です。
一袋あたりの値段高いですけど自分でフルーツ買ってきて、となるとそっちの方が大変なので仕方ないかな。
冷凍で一食ずつは本当便利

手軽に野菜やフルーツがとれて満足

スムージーは正直今までそんなに得意では無かったのですが、GREENSPOONさんのを飲んで初めてスムージーを美味しいと思いました

お腹を満たしてくれる量なので簡単で美味しく、大変気に入ってます。
自然な甘さで美味しいのが続けられるポイント!
一度飲むと体が喜ぶのでやめられません。いつも体がだるい方に是非おススメ

無調整豆乳を使いいただいてみましたが、とっても美味しい!

そして思ったよりボリュームがあったので、子どもと分けても全然十分な量です。
この内容と量ならそんなに割高感はないです。
ただ毎日とはいかないので、栄養バランスが気になった時にって感じで飲みたいなと思います

自分で買い揃えるには難しい果物や野菜がたくさんあり、どの種類もおいしいスムージーなので嬉しい

などなど、高評価なご意見が多く寄せられています。
それでも中にはやはり、「まずい」「おいしくない」と感じる方もいるようです。
こればかりは好みなので、仕方がないかな、と。

1食のお値段が高いけど

口コミにもあるように、GREEN SPOONさんのスムージーは1食「約1,000円」とちょっと高め。
毎日手軽に・・・というような価格ではありません。

とはいえ、カフェでスムージーを頼めば同じようなお値段ですし、
また、これだけの食材を自分で揃えようとなると、やはり同じようなお値段(それ以上)になることも・・・。

また、思ったよりもボリュームたっぷりに出来上がるので、お子様と分けて飲んでも十分な量。

ということは、出来上がった【スムージー】が届くのではなく、瞬間冷凍された【食材】が届くので、小分けにして2回に分けて作るなんてことも、ありかもしれません

自分では買い揃えられないような食材がたくさんあるのも、GREEN SPOONさんの魅力の一つ。

栄養バランスもOK!添加物フリーで安心♪

自分で栄養バランスを考えて、食材を揃えてカットして・・・
欲しい食材がなかったり、季節などによっては高かったり。
簡単そうに見えて実はかなり大変な【スムージー】作り。

GREEN SPOONさんのスムージーなら、すでにカットされたいろんな食材がひとつの容器に入っているから、あとはミキサーの中へポン♪
添加物フリーで瞬間冷凍された新鮮な野菜とフルーツだから安心。

1食分はちょっと高めだけれど、自分でそれだけの食材を揃えようと思ったら安いほう。
食材があまり手に入らず、結局いつも同じ味になってしまう・・・なんてことも。

GREEN SPOONさんのスムージーなら、栄養バランスの良い美味しいスムージーがバリエーションもイロイロ豊富に揃っています。

ただ、冷凍庫のスペースが少ないとちょっと困ってしまいますが

自分に必要な食材が揃った、お手軽簡単な【GREEN SPOON】さんのスムージー。

\是非一度、お試しくださーい/

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